Asta mi s-a spus de curând.E,când beam vin,şi bere,şi ţuică eram slab,şi nu era bine,acum m-am îngrăşat şi nu e bine.De fapt este bine,nu m-am îngrăşat f.mult,după calculator sunt între limite.Trebuie însă să mai renunţ şi eu la băuturile carbogazoase cu mult zahăr ,şi cafeină şi nu mai ştiu ce alte substanţe or fi prin ele.Zahărul se transformă în grăsimi,e o chestie nu?Apropo de creşterea în greutate,la servici aveam un coleg care era foarte slab,şi a cheltuit o grămadă de bani pe tot felul de produse pentru a se îngrăşa.Şi nimic.Acum ceva timp am cumpărat proteine(praf)+creatină şi le-am amestecat.Au fost un recipient cu proteine+unul cu proteine,vitamine(volumizatoare musculare)+creatina,le-am amestecat pe toate şi întradevăr am luat un pic în greutate.Acum am cumpărat la capsule deoarece le pot doza mai uşor.Deci,unele lucruri nu se amestecă.Oricum pe http://www.suplimente-nutritive.com/ de unde am cumpărat eu se găsesc o grămadă de produse,de calitate.Atât pentru sportivi,cât şi pentru noi ceilalţi care depunem efort fizic,dar nu la sală,ci la coasă de exemplu,sau chiar la birou,de ce nu?Eu m-am obişnuit să consum suplimente nutritive după ce am constatat la servici fiind,că trec mai uşor peste pauza de masă.Datorită meseriei mi se întâmpla de multe ori să fiu nevoit să sar peste gustarea de la ora 11 ,şi astfel mă apuca amiaza,fără să mănânc nimic.Şi încă o chestie:am redus consumul de sare.Cred ca tot datorită consumului de suplimente alimentare,acestea conţinând sodiu.Oricum trebuie sa mă observ în continuare,şi să găsesc o soluţie pentru a reduce consumul de zahăr(dulciuri în general).
